¿que es la utoestima?

la autoestima es algo asi como un termometro interior o una balanza activada con nosotros mismos que nos indica que tanto nos queremos,nos valoramos y nos aceptamos. es la capacidad de sentirnos orgullosos cuando hacemos algo bien, de aceptarnos como somos y de perdonarnos cuando nos equivocamos.es la fuerza que hace seguir adelante para adaptarnos a los cabios y enfrentar las pruebas que nos incontraremos a lo largo de nuestra vida. cuando nos queremos y nos acptamos, es mucho mas facil querer y aceptar a los demas.



ingredientes para la autoestima

  • confianza:

    todos cometemos errores, aveces nos portamos mal y otras fracasamos. aunque no nos guste y hasta sintamos feo cuando esto sucede, si entendemos que es una oportunidad para aprender, estaremos haciendo buen uso de las experiencia: tu sabes que puedes y que si hoy te fue mal, mañata te ira mejor por que cres en ti.

  • respecto por uno mismo:

    piensa en ti como un ser unico, digno de ser amado y respetado. si te respetas, valora tu cuerpo, tus sentimientos y intimidad; y no permitas que nadie te pase con tigo para lastimarte, insultarte u obligarte a hacer cosas que piensas que no estan bien o te hacen sentir mal. el respeto por uno mismo es el principio para cuidarse y quererse mucho.

  • aceptacion:

    para aceptarte debes conocerte ver dentro de ti y encontrar lo que te gusta y lo que no, lo que quisieras cambiar,lo que te duele y lo que te hace feliz.claro que vas a encotrar todo tipo de cosas alla dentro: unas bonitas y otras no tanto...y tienes que acptarloy decir"se, este(A)soy yo". aceptarse es el principio para que te sientas mefor contigo mismo y correjiras lo que no te gusta.

  • seguridad:

    a veces te dice que eres bobo, malo o inutil pero no te debes creerlo. que te quede claroque la conducta no es la persona. una cosa es que a veces no ayudes, no estudies lo suficiente o que a veces no quieres compartir tus jugetes, pero esto no te hace un ser malo ni horrible. tu eres bueno e inteligente: solo tienes que corregir esas conductas si lo entiedes asi, tendras la seuridad necesaria para aprovechar tus puntos fuertes corregirte en lo que no esta bien y ¡seguir adelante!.